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40分ジョグ→会議→ナイトラン

25.04.16

比較的のんびり過ごせる日のはずが。。。近くに済む伯母さんが救急搬送された?（母親の姉で90歳超）幸い命に別条はないようだ夕方に軽く走る昨日走···

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練習の成果だね